मानव शरीर की सभी हड्डियों में से, पैर की हड्डियों को विशेष रूप से दैनिक तनाव का सामना करने के लिए डिज़ाइन किया गया है जब आप लाइनों में खड़े होते हैं, अपनी बस के पीछे दौड़ते हैं, फुटबॉल खेलते हैं , या एक थका देने वाले दिन के बाद घर वापस चलें। मनुष्य के पैरों में 60 हड्डियाँ होती हैं, प्रत्येक पैर में 30। इनमें से कुछ हड्डियों को इस तरह से डिज़ाइन किया गया है कि वे आपके कुल वजन का 2-3 गुना बल अवशोषित कर सकती हैं। एक औसत व्यक्ति प्रतिदिन लगभग 5,000 कदम चलता है, जिसका अर्थ है कि निरंतर उपयोग के लिए पैरों की हड्डियों को पर्याप्त मजबूत होना चाहिए। कूल्हे से लेकर टखनों और पैर की उंगलियों तक की सभी हड्डियाँ पैर की हड्डियाँ मानी जाती हैं। ये हड्डियाँ हमारे पैरों को संतुलन और गति के लिए लचीला बनाए रखने के लिए एक-दूसरे के साथ कई जोड़ और जोड़ बनाती हैं। पैर की हड्डियों के नाम और शारीरिक रचना
पैर की हड्डियां
ऊपरी पैर की हड्डी
कूल्हे और घुटने के बीच के क्षेत्र में प्रत्येक पैर में केवल एक हड्डी होती है:
ऊपरी पैर की हड्डियाँ
- फीमर (2): फीमर या जांघ की हड्डी शरीर की सबसे लंबी और मजबूत हड्डी होती है। इसके समीपस्थ सिरे (फीमर का सिर) पर, यह कूल्हे की हड्डी के साथ एक बॉल और सॉकेट जोड़ बनाता है। दूरस्थ सिरे पर दो शंकुधारी निचले पैर की हड्डियों के साथ घुटने के जोड़ का निर्माण करते हैं।
घुटना
मानव घुटना एक काज वाला जोड़ है जिसमें निम्नलिखित हड्डियां जोड़ को ढकती हैं।
- पेटेला/नीकैप (2): यह एक सीसमॉइड हड्डी है जो मांसपेशियों और स्नायुबंधन के माध्यम से ऊपरी और निचले पैर की हड्डी से जुड़ती है।
निचले पैर की हड्डियाँ
यह घुटने और टखने के बीच का क्षेत्र है, जिसमें दो लंबी हड्डियां होती हैं: निचले पैर की हड्डियां
- टिबिया (2): यह दो हड्डियों में से सबसे लंबी और मोटी होती है, जो निचले पैर में मध्य में स्थित होती है। भार वहन करने वाली हड्डी ऊपरी सिरे पर फीमर और निचले सिरे पर टार्सल से जुड़ती है।
फाइबुला (2): पार्श्व में स्थित, यह टिबिया से जुड़ता है लेकिन शरीर का कोई भी भार सीधे सहन नहीं करता है। यह पैर की विभिन्न मांसपेशियों के लिए लगाव के एक आवश्यक बिंदु के रूप में कार्य करता है। अपने निचले सिरे पर, यह टार्सल हड्डियों के साथ जुड़ता है।
पैर की हड्डियाँ
जब हम चलते हैं, दौड़ते हैं, नृत्य करते हैं, या अपने पैर से कोई हरकत करते हैं तो पैर की कई छोटी हड्डियाँ शरीर के वजन को वितरित करने के लिए एक साथ काम करती हैं। 1. टार्सल: प्रत्येक पैर में 7 हड्डियों का समूह हाथ की कार्पल हड्डियों का संगत भाग होता है। जब हम खड़े होते हैं या चलते हैं तो ये हड्डियाँ पैर की स्थिति में मामूली समायोजन की अनुमति देती हैं। यहां टार्सल के नाम हैं:
- कैल्केनियस/एड़ी की हड्डी (2) टैलस (2) नाविक हड्डी (2)मीडिया क्यूनिफॉर्म हड्डी (2) मध्यवर्ती क्यूनिफॉर्म हड्डी (2) पार्श्व क्यूनिफॉर्म हड्डी (2) घनाकार हड्डी (2) 2. मेटाटार्सल (10): प्रत्येक पैर में 5 मेटाटार्सल होते हैं, और मेटाकार्पल्स (उनके संबंधित हाथ की हड्डियों) की तरह, मेटाटार्सल सबसे आगे का निर्माण करते हैं। 3. पैर के फालेंज (पैर के अंगूठे की हड्डियां): ये छोटी हड्डियां मेटाटार्सल से जुड़ती हैं और फिर पैर की उंगलियों का निर्माण करती हैं। प्रत्येक पैर में 14 फालेंज होते हैं, जो सहायता प्रदान करते हैं और हमारे लचीले पैर की उंगलियों का उपयोग करके विभिन्न पैरों की गतिविधियों की अनुमति देते हैं।
- प्रॉक्सिमल फालेंज (10) मध्य फालेंज (8) डिस्टल फालैंग्स (10) अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न क्यू. पैर की 3 प्रमुख हड्डियाँ क्या हैं?
उत्तर। फीमर, टिबिया और फाइबुला मानव पैर की तीन प्रमुख हड्डियाँ हैं। क्यू. क्या अफ्रीकियों के पैर में एक अतिरिक्त हड्डी होती है? उत्तर। नहीं, अफ्रीकियों के पैरों में कोई अतिरिक्त हड्डी या मांसपेशी नहीं होती है। हालाँकि, अध्ययनों से पता चला है कि गोरे लोगों की तुलना में उनमें अस्थि खनिज घनत्व अधिक और शरीर में प्रोटीन की मात्रा बेहतर होती है। परिणामस्वरूप, उनमें वसा रहित शरीर का द्रव्यमान अधिक पाया गया। संदर्भ
- पैर और पैर की हड्डी की शारीरिक रचना – स्टडी.कॉम पैर और पैर की हड्डियाँ – Innerbody.com
पैर की हड्डियाँ – Joionline.net
पैर कंकाल की शारीरिक रचना – Medlineplus.gov
पैर की हड्डियों की शारीरिक रचना, आरेख, और कार्य – Healthline.com
